Kulak Memesine Masaj Yapmak Sakinleşmenize Yardımcı Olabilir
Birçok küçük çocuk annelerinin kulak memelerine masaj yapmayı rahatlatıcı bulur. Aslında bunu neden yaptıklarının ve neden bu kadar rahatlatıcı bulduklarının bir nedeni var. İnsanlar rahatlamak için hareketi kullanır, bu yüzden yoğun bir durum sırasında bir stres topu veya stres oyuncağıyla oynamak bizi sakinleştirmeye yardımcı olur.Eğer uğraştığınız nesne yumuşaksa ya da dokunulduğunda rahatlatıcıysa, sinirlerimizi yatıştırmak için daha da iyi bir iş çıkarır. Bu nedenle, kulak memenize masaj yapmak aradığınız anksiyete bastırıcı olabilir. Bir dahaki sefere kendinizi stresli hissettiğinizde, bu yöntemi deneyin. Hoş bir sürprizle karşılaşacağınızı garanti ediyoruz.Öfkeyi Kontrol Etmek İçin Sol Yumruğu Sıkın
Dünyadaki en aklı başında insanlar bile zaman zaman öfkelerinin kendilerini ele geçirmesine izin verirler. Sonuçta hepimiz insanız.Ancak, stresli bir durumdayken öfke çözüm bulmaya yardımcı olmaz. Bu kolay yöntem öfkenizi kontrol altında tutmak için kullanılabilir. Sol yumruğunuzu olabildiğince sert bir şekilde sıkarak gerginliğinizi azaltın ve zihninizi toparlayın. 
